ストレッチがパニック障害の息苦しさに効く！？

パニック障害を発症してから、17年目を迎えます。

酷くて入院した経験もあります。

昔は、完治するものだと信じていましたが、今では、クスリを服用しながら上手く付き合うようにしています。

肩こり、首こり、息苦しさは常にあり、ヨガをやったり、整体やマッサージに通うも改善されず、こんな体質なんだと半ば諦めていました。

そんな時、息子を適応指導教室まで送迎する道中にパーフェクトストレッチがオープンしました。

思い切って予約し、60分コースを試したところ…

めちゃめちゃ痛い！！

けど…

息苦しさが無くなったんです！！

こんな経験初めてです！！

肺いっぱいに空気を吸えるんです！

もぉ〜感動です！！

おかげで、頓服のソラナックスの服用が激減しましたo(^-^)o

常に身体が緊張しているため、全身の筋肉がゴリゴリで柔軟性なし(^_^;)

だから、施術中は超痛い！！（笑）

更に、もともと猫背ということもあり、肩が内側に入るような姿勢で筋肉が固まってしまい、息苦しくなっていたようです。

肩甲骨を動かす筋肉をストレッチすることで、嘘のように息苦しさがとれました。

姿勢もビックリするほど良くなりました！

維持するためにはセルフケアが重要で、自宅でもできる肩甲骨のストレッチを教えてもらいました。

その際にストレッチポールが必要になるので、急ぎ購入しようと思います^_^

パニック障害でも、そうでなくても、息苦しさでお困りの方、一度、ストレッチを体験してみてはいかがでしょうか？

柔軟性を高めて正しい姿勢をキープできれば、もしかしたら身体の不調は改善するかも知れません。

まずは自分の身体で実験してみますp(^_^)q